Jak napisać prosto o życiu szczęśliwym? Nie wiem, czy potrafię to zrobić. Nie wiem, jak ominąć trudne zdania, wielkie słowa, ciężkie w odbiorze pytania. Ujmę to wszystko tak, jak umiem na teraz: prosto z mostu…
Szczęście w zasięgu ręki
Jak często w swoim codziennym pośpiechu myślisz o szczęściu? Jak często zatrzymujesz się, by je dostrzec, by na nowo poszukać go w otaczającej Cię rzeczywistości? Jak często zastanawiasz się nad życiem, nad tym jak je dobrze i sensownie przeżyć? Czy w ogóle pamiętasz, że to życie nie jest jedynym, które masz..?
Wszyscy otrzymaliśmy cudowne zaproszenie: do życia w obfitości. Do życia w szczęściu, błogosławieństwie, radości, pokoju, mocy i miłości. Do życia, w którym każdy z nas zasługuje na wszystko, co dobre i piękne, w którym każdy jest potrzebny, a jego istnienie ma bardzo głęboki i uzasadniony sens. Do życia opartego na wyrozumiałości, akceptacji, radości z tego, kim jesteś teraz.
Brzmi niewiarygodnie?
A jednak!
To życie jest na wyciągnięcie ręki. Potrzeba do niego jednak kilku składników: głowy, a więc poznania siebie. Potrzeba serca i jego odwagi, aby dokonywać wyborów w zgodzie z tym, co dla nas ważne i z tym, jak pragniemy żyć. Potrzeba nie tylko wiedzy na swój temat, ale pokochania siebie. Potrzeba więcej zaufania, wiary, radości, miłości i prawdziwości. A zdecydowanie mniej perfekcjonizmu, samowystarczalności, wyczerpania, dostosowywania się do oczekiwań świata i „bycia fajnym”. Możesz tak żyć!
Możesz żyć pełniej: korzystając z całego bogactwa, jakim zostałeś obdarzony.
Możesz żyć pewniej: z większą odwagą sięgać po to, co dla Ciebie ważne.
Możesz żyć prawdziwiej: odkrywać jak wiele siły i nadziei płynie z bycia autentycznym w relacjach.
Możesz żyć w obfitości…
Złodziej przychodzi tylko po to, aby kraść, zabijać i niszczyć. Ja przyszedłem po to, aby [owce] miały życie, i miały je w obfitości (J 10, 10)
Zapraszam Cię na cykl spotkań warsztatowych „3xP: PEŁNIEJ, PEWNIEJ, PRAWDZIWIEJ”. Przez kilka miesięcy będziemy zgłębiać jak żyć pełniej, pewniej i prawdziwiej, jak być bliżej bogactwa, które w naszych sercach złożył Bóg. Nauczymy się nieco inaczej budować relacje z innymi ludźmi, opierając je bardziej na prawdzie i głębi niż udawaniu, że wszystko jest okej. Gorąco wierzę, że ten czas współpracy Ducha i narzędzi psychologicznych przyniesie zmianę: że pojawi się w nas więcej radości, nadziei i szczęścia z bycia autentycznie sobą.
Celem programu jest wspólne poszukiwanie obfitości poprzez naukę akceptacji niedoskonałości i porzucenie perfekcyjnych dążeń. Podczas warsztatów przez kilka miesięcy zgłębimy jak żyć pełniej, pewniej i prawdziwiej, jak być bliżej bogactwa, które w naszych sercach złożył Bóg.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
- Nie potrafisz odpuścić, czegoś nie zrobić, masz trudności z zadbaniem o czas dla siebie i o odpoczynek
- Nie akceptujesz swoich słabości i braków
- Chcesz być ciągle idealny/ idealna i bez zarzutu, nawet gdy Cię to wyczerpuje
- Jesteś perfekcjonistą/ perfekcjonistką i bardziej Cię to frustruje niż pomaga w życiu
- Przejmujesz się tym, co inni o Tobie pomyślą i widzisz, że Cię to blokuje i ogranicza
- Chcesz mieć więcej odwagi, by mówić innym to, co naprawdę czujesz (np. że kogoś kochasz, że czegoś Ci brakuje)
- Tęsknisz za wewnętrzną wolnością w mówieniu tego, co myślisz, robieniu tego, czego pragniesz i życiu według swoich zasad
- Pragniesz być bogaty/ bogata w znaczeniu wnętrza i duszy, niekoniecznie pieniędzy 🙂
Na czym polega program „3xP: PEŁNIEJ, PEWNIEJ, PRAWDZIWIEJ”?
- Program jest złożony z 3 całodziennych spotkań odbywających się raz na miesiąc. Zapisujesz się na cały cykl warsztatów, nie ma możliwości zapisu na jedne warsztaty – ten program mam sens tylko jako całość 🙂 Będziemy pracować w zamkniętej grupie 6-12 osób*. Pomiędzy spotkaniami otrzymasz propozycje zadań, które pomogą wdrożyć to, czego nauczysz się na warsztatach. W trakcie trwania programu masz także zapewnione spotkanie indywidualne ze mną i wsparcie grupy.
* Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatów, jeśli Uczestników/ Uczestniczek będzie mniej niż 6 – wówczas zwracam pełną kwotę zapisanym osobom.
- Spotkania odbywają się w soboty, zawsze w godzinach 9:30-17:30. W trakcie są dwie krótsze przerwy kawowe i jedna dłuższa obiadowa. Konkretne daty zaznaczone są poniżej, przy zapisie na wybraną edycję cyklu.
- Program warsztatów powstał na bazie propozycji życia autentycznego opisanej przez dr Brene Brown w książce „Dary niedoskonałości”, Programu Rozwoju Odwagi #likeaPRO autorstwa genialnej Joanny Chmury, rozważań pastora ewangelickiego Wernera Tiki Kustenmachera z książki „Luksus według Jezusa. Sztuka prawdziwie rozrzutnego życia” oraz w oparciu o kilkuletnie doświadczenie trenerskie i osobiste prowadzącej 🙂
- W trakcie zajęć wykorzystamy takie metody pracy warsztatowej jak: ćwiczenia indywidualne, praca w parach, praca w małych grupach, dyskusja, ruch i dźwięk, techniki twórczego myślenia, metody coachingowe i analizę Pisma Świętego.
Co mówią uczestnicy pierwszej i drugiej edycji warsztatów?
- „Warsztaty pomogły mi zbliżyć się do siebie samej poprzez poznanie siebie; odkryć, że „każdy jest inny i to jest okej”. Dały mi poczucie wiary w siebie.”
- „Ten program to droga, która będzie trwać. Droga do swojego wnętrza oraz walka o siebie w życiu. Luksusem jest żyć autentycznie, w pełni i obfitości, ale Dzieci Boże na to stać :)”
- „Program bardzo mi się podobał, jestem wdzięczna za te wszystkie etapy i zmagania, które prowadzą do akceptacji, odkrywania siebie i pełniejszego życia.”
- „Warsztaty utwierdziły mnie w tym, że warto o siebie zawalczyć i być w życiu autentycznym pomimo kosztów.”
- „Program pomaga w zobaczeniu i nazwaniu tego, co dzieje się w naszym życiu, w zrozumieniu siebie i innych. Pomaga w podjęciu odważnych i świadomych, a jednocześnie trudnych decyzji, które prowadzą do życia 3xP :)”
Plan warsztatów „3xP: PEŁNIEJ, PEWNIEJ, PRAWDZIWIEJ”
1. WARSZTAT O OBFITOŚCI, AUTENTYCZNOŚCI I WRAŻLIWYCH SERCACH
- Zaczynamy!
- Co to znaczy „życie w obfitości”?
- Koncepcja „Darów niedoskonałości”
- O wstydzie, wrażliwości i odwadze do bycia autentycznym
- Kim jestem? Poszukiwanie siebie
- Rozwijanie zaufania
2. WARSZTAT DLA PERFEKCJONISTÓW, O RADOŚCI I LUKSUSIE
- Porozmawiajmy o strachu
- Na czym polega czułość dla siebie?
- Życie bez perfekcjonizmu i ciągłej kontroli
- Czym jest wdzięczność?
- Skoncentruj się na tym, czego teraz nie dostrzegasz
- Nie bój się czasem pobawić
3. WARSZTAT DLA PRZEMĘCZONYCH, A PRZEDE WSZYSTKIM DLA DUCHA
- Po co w ogóle o siebie dbać?
- Program odnowy dla ciała
- Trzy straszne rzeczy (śmiech, śpiew i taniec)
- Skąd brać siłę do codziennych wyzwań?
- Przebaczenie
- Moja droga do życia w obfitości
- Zakończenie programu
Czwarta edycja jesień 2022 lub wiosna 2023 w Tarnowie/ online
Prowadzenie: Monika (Styga) Chochla – chrześcijanka, psycholożka, trenerka i coach (więcej tutaj)
Miejsce: Tarnów, Alegoria oraz platforma Zoom. Zdecydowałam się na formę łączoną z uwagi na ciągle trwającą pandemię oraz sporo jesienno-zimowych wirusów, które mogłyby nas skutecznie wykluczyć z któregoś spotkania. Pierwsze odbędzie się stacjonarnie w Tarnowie, a dwa kolejne w formie online.
Daty: trzy soboty jesienią 2022 lub wiosną 2023: dokładne terminy podam niebawem. Warsztaty odbywają się zawsze w godzinach 9:30-17:30.
Koszt: przy zapisach i wpłacie we wcześniejszym terminie: 650 zł osoby pracujące/ 600 zł studenci i absolwenci innych moich warsztatów lub wyzwania #7pytańosens / #wyzwaniezaufanie
przy zapisach i wpłacie w późniejszym terminie: 750 zł osoby pracujące/ 700 zł studenci i absolwenci innych moich warsztatów lub wyzwania #7pytańosens / #wyzwaniezaufanie
W cenie zawarte są: trzy pełne dni warsztatowe, materiały dla uczestników, uczestnictwo w grupie dyskusyjnej na FB, możliwość indywidualnej konsultacji, wsparcie mailowe w trakcie trwania programu, poczęstunek: napoje, kawa/herbata, zdrowe przekąski. Cena nie zawiera obiadów w trakcie warsztatów.
Jeśli potrzebujesz rozłożyć płatność na raty, to żaden problem, po prostu napisz mi o tym w zgłoszeniu 🙂
Aby zapisać się na listę zainteresowanych 4. edycją programu, wypełnij poniższy formularz: KLIKNIJ. Mam nadzieję, że do zobaczenia! 🙂
Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do mnie: monika@chcemisie.com.pl